পরীক্ষায় ভালো করতে শিশুদের সাহায্য করবে যে খাবার - পরীক্ষা - দৈনিকশিক্ষা

পরীক্ষায় ভালো করতে শিশুদের সাহায্য করবে যে খাবার

দৈনিকশিক্ষা ডেস্ক |

শিশুর পরীক্ষায় ভালো ফলাফল সব পিতা-মাতায় চায়। তবে ভালো ফলাফল করার জন্য শিশুর জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার।শিশু তার লক্ষ্য অর্জন করবে সে বিষয়ে কী ভেবেছেন। শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে চাই পুষ্টিরকর খাবার।

এমন একটি খাবারের কথা জানাবো যেটা শিশুর মস্তিষ্কে শক্তি বাড়াবে। এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

আসুন জেনে নেই শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়িয়ে ভালো ফলাফল করতে সাহয্য করবে যে খাবার।

উপকরণ

ডিমের কুসুম- দুই চা চামচ, ওটমিল – চার চামচ ও কালো চকোলেট পাউডার – এক চা চামচ।

ডিমের কুসুমে রয়েছে ভিটামিন ই ও মিনারেল। যা মস্তিষ্কের কোষে পুষ্টি জোগায়। ওটসে রয়েছে আঁশ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি বাচ্চার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। আর চকোলেটে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি শরীরকে চাঙ্গা রাখে।

প্রণালী

পরিমাণমতো ওটস নিয়ে গরম পানিতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে ওটস নরম হয়ে গেলে তখন পানি থেকে তুলে নিন। এবার ডিমের কুসুম ও কালো চকোলেট ওটসের সঙ্গে মিশিয়ে টানা তিন মাস সকালে শিশুকে এ খাবারটি খেতে দিন।

মান ধরে রাখতে না পারলে এমপিও থাকবে না : প্রধানমন্ত্রী - dainik shiksha মান ধরে রাখতে না পারলে এমপিও থাকবে না : প্রধানমন্ত্রী এমপিওভুক্ত হল ২ হাজার ৭৩০ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান - dainik shiksha এমপিওভুক্ত হল ২ হাজার ৭৩০ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এক নজরে স্কুল-কলেজ মাদরাসা কারিগরি ও বিএম এমপিওভুক্তির হিসেব - dainik shiksha এক নজরে স্কুল-কলেজ মাদরাসা কারিগরি ও বিএম এমপিওভুক্তির হিসেব এমপিওভুক্তিতে দুর্নীতি করলে কী হয়? - dainik shiksha এমপিওভুক্তিতে দুর্নীতি করলে কী হয়? প্রাথমিক সমাপনী পরীক্ষা বর্জনের ঘোষণা শিক্ষকদের, মহাসমাবেশ পণ্ড - dainik shiksha প্রাথমিক সমাপনী পরীক্ষা বর্জনের ঘোষণা শিক্ষকদের, মহাসমাবেশ পণ্ড শিক্ষক নিয়োগ: দ্বিতীয় ধাপের সুপরিশের তালিকা প্রস্তুত - dainik shiksha শিক্ষক নিয়োগ: দ্বিতীয় ধাপের সুপরিশের তালিকা প্রস্তুত ১৫তম শিক্ষক নিবন্ধনের লিখিত পরীক্ষার ফল দেখুন - dainik shiksha ১৫তম শিক্ষক নিবন্ধনের লিখিত পরীক্ষার ফল দেখুন ডিগ্রি ১ম বর্ষ পরীক্ষার ফল পুনঃনিরীক্ষণের আবেদন ২৭ অক্টোবর পর্যন্ত - dainik shiksha ডিগ্রি ১ম বর্ষ পরীক্ষার ফল পুনঃনিরীক্ষণের আবেদন ২৭ অক্টোবর পর্যন্ত শিক্ষার এক্সক্লুসিভ ভিডিও দেখতে দৈনিক শিক্ষার ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন - dainik shiksha শিক্ষার এক্সক্লুসিভ ভিডিও দেখতে দৈনিক শিক্ষার ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের নামে খোলা সব ফেসবুক পেজই ভুয়া - dainik shiksha জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের নামে খোলা সব ফেসবুক পেজই ভুয়া please click here to view dainikshiksha website